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1. COMENZANDO
ACTIVIDAD:
"Introduciendo la Guía de la Pirámide de Comida" ( 4
- 5 minutos)
Para los Grados: K - 2
Materiales: Gráfica de Guía de la Pirámide de Comida.
Enséñele a los niños la guía de la pirámide de comida.
Explique que los doctores y nutricionistas preparan esta gráfica
para enseñarle a la gente lo que necesitan comer cada día para
estar saludables. Señale cada nivel de la pirámide, empezando
desde abajo. Pídale a los niños que ayuden a pensar en muchos
ejemplos de cada nivel.
Después que los niños han compartido sus ejemplos,
pregúnteles lo siguiente:
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* Por qué piensan que necesitamos comida de cada grupo?
* Por qué el primer nivel (cereales) es el más grande?
* Por qué las grasas y los dulces en la punta de la pirámide es
el grupo más pequeño?
* Pueden pensar en ejemplos de comida que no son muy saludables?
* A qué grupo pertenecerían?
* Cuáles son algunas de tus saludables comidas favoritas?
Aplicación: Observa las comidas que se sirven en los
restaurantes, en la escuela y en tu hogar. Tienen ellas algo de
cada grupo de comida?
ACTIVIDAD:
"Día de campo con la Guía de la Pirámide de Comida"
Para los Grados: K - 2
Materiales: Gráfica de la guía de la pirámide de comida., una
canasta campestre.
Juegue un juego de memoria para reenforzar el concepto de la
pirámide de comida. Pídale a los niños que se sienten formando
un círculo. Dígales que imaginen que ellos van a un día de
campo y que ellos son los responsables de empacar la canasta
campestre. Dele la canasta al primer niño quien dirá, "Yo
iré a un día de campo y llevaré (artículo del grupo de panes y
cereales). La canasta se le pasará al segundo niño quien
repetirá lo que el primer niño dijo y agregará un artículo del
grupo de vegetales. Cuando la canasta se pasa de nuevo, el
próximo niño repite lo que los dos primeros niños dijeron y
agrega algo del grupo de las frutas. Continue alrededor del
círculo, agregando selecciones del grupo de leche y el grupo de
las carnes. En cuanto más comida se agrega a la canasta, más
diíicil será recordar lo que los otros niños han empacado.
Aliente a los niños para que se pongan sus gorras de pensar y que
se ayuden unos a otros si lo necesitan. Repita la secuencia (pan,
vegetales, frutas, leche y carnes) cuando sea necesario. Después
que cada niño haya agregado su selección imaginaria a la
canasta, hable acerca de los tipos de comida que eligieron. Fueron
saludables las elecciones? Sabrán bien todas ellas juntas?
Aplicación: Pídele a tus padres que te ayuden a explorar
la cocina. Puedes encontrar artículos que pertenezcan a todos los
grupos de comida? Planifica una comida imaginaria usando la guía
de la pirámide de comida. Pregúntale a tus padres si tú puedes
planificar una comida verdadadera con la ayuda de ellos.
ACTIVIDAD:
Juego "Tiene sabor a...." ( 6 - 8 minutos)
Para los Grados: K - 2
Materiales: Una venda para cubrirse los ojos y muestras
pequeñas de comida saludable para probar tales como: galletas
saladas tostadas en forma de nudo, pan, galletas, uvas, pasas,
rodajas de banano, apio, zanahorias, maní y queso.
Aplicación: La próxima vez que vayas a la tienda de
abarrotes, vuélvete un detective de bocadillos! Busca comidas
saludables que podrían ser un buen bocadillo.
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